<thead id="xijwq"></thead>
  1. <label id="xijwq"><mark id="xijwq"></mark></label>
    <thead id="xijwq"></thead>

    <label id="xijwq"><meter id="xijwq"><bdo id="xijwq"></bdo></meter></label>
    欧美精品日韩精品一卡,国产精品一区二区av交换,日韩精品亚洲人成在线观看,老鲁夜夜老鲁,国产婷婷在线精品综合,在线播放五十路熟妇,日本少妇毛茸茸高潮,国产精品第一二三区久久

    免疫力從哪里來?從均衡的膳食營養里吃出來

    2023-01-13

    1673581804469558.png

      早在2022年4月份,《中國居民膳食指南(2022)》的發布會上,專家委員會就鄭重強調了營養與「免疫力」的關系,明確提出:

      『平衡膳食是可以提高免疫力的根本!』[1]

    1673582160401836.png

      圖片來源:騰訊新聞健康資訊

      如今新冠防控已經全面放開,大家對自身的「免疫力」的重視再一次被提到了前所未有的高度。

      哪些關鍵營養素影響到我們的免疫力建設?

      我們又該如何保證營養攝入的充足?

      蛋白質

      ——關鍵營養素——

    3.jpg

      維生素

      ——關鍵營養素——

      維生素在免疫反應的各個階段發揮著至關重要的作用。

      維生素A、維生素B族、維生素C、維生素D、維生素E對人體免疫細胞、免疫器官和免疫活動性物質發揮正常作用有著重要價值【8】。

    4.png

    5.jpg

      礦物質

      ——關鍵營養素——

      礦物質是構成機體組織細胞和維持正常生理活動的重要物質,跟維生素一樣,雖然人體需求量少,但是卻對免疫系統的正常運轉非常重要。

    6.jpg

      主動式免疫

      ——積極補充營養素——

      我國居民膳食結構不平衡的狀況依然明顯,食物品種多樣性欠缺、能量攝入過多的同時,微量營養素不足等問題繼續存在。

      填補膳食短缺

      根據艾瑞咨詢《2021年中國科學營養新趨勢白皮書》,從營養攝取途徑來看,71%的消費者通過正常飲食攝取營養;74%的消費者除了日常飲食(正常飲食或膳食營養)外,會服用營養品進行營養補充。

    7.jpg

      補充蛋白粉

      艾瑞咨詢《蛋白粉:乳清蛋白消費趨勢報告》指出,在保健食品/膳食營養補充食品一級類目中,蛋白粉成交額占7.4%,是“膳食營養補充食品”分支品類中的第一大成交類目。

    8.jpg

      補充維生素

      受疫情影響,超八成消費者增加了維生素的攝入;盡管不同群體之間攝入動機因工作習慣生活狀態等存在差異,但首要動機還是提高免疫力【8】。

    9.jpg

      在市場調研中發現,已經有過半消費者人群通過服用維生素補充劑的方式,來補充自己日常所需的維生素,并且已經成為跨越年齡的全民消費趨勢【8】。

    10.jpg

      

      參考出處:

      [1] 《中國居民膳食指南(2022)》發布會圖文實錄[EB/OL]. (2022.4.28)[2022-12-11]. http://news.foodmate.net/2022/04/627984.html

      [2]辛鵬,李昌昆,范莉莉,王德征,鄭文龍.膳食營養與機體免疫力[J].職業與健康,2021.37(13):1846-1851.DOI:10.13329/j.cnki.zyyjk.2021.0433.

      [3]陳雪花,楊萬根.增強機體免疫力功能性食品研究進展[J].糧食與油脂,2022.35(08):20-22.

      [4] Ghelani D, Alesi S, Mousa A. Vitamin D and COVID-19: An Overview of Recent Evidence. Int J Mol Sci. 2021 Sep 29;22(19):10559. doi: 10.3390/ijms221910559. PMID: 34638897; PMCID: PMC8509048.

      [5] Vitamin D and covid-19. BMJ 2021;372:n544.

      [6] Jenei T, Jenei S, Tamás LT, Putics á, Knausz M, Hegedüs I, Dinnyés I, Szalai Z, Molnár TF, Büki B. COVID-19 mortality is associated with low vitamin D levels in patients with risk factors and/or advanced age. Clin Nutr ESPEN. 2022 Feb;47:410-413.

      [7]《對「免疫力」很重要的7種營養素!但過量有危害……》2022-12-11

      [8]艾瑞咨詢《2021年后疫情時代國民健康與免疫力提升狀況白皮書》


    主站蜘蛛池模板: 国产成人亚洲精品日韩激情| 中文字幕无码午夜场| 91区国产福利在线观看午夜 | 国产免费不卡av在线播放| 熟女在线视频一区二区三区| 午夜亚洲AV成人无码国产| 天堂国产+人+综合+亚洲欧美 | 亚洲免费天堂| 精品人妻人人做人人爽夜夜爽| 亚洲中文无码人a∨在线| 国产日韩一区二区三区免费高清| AV免费网址在线观看| av天堂久久天堂色综合| 农村乱色一区二区高清视频| 一本一道波多野结衣一区二区| 亚洲人成无码网站久久99热国产 | 亚洲精品一区二区区别| 国产成人乱色伦区小说| 九九热在线视频只有精品| 久久久波多野结衣av一区二区| 亚洲中文字幕日产乱码高清| 亚日韩精品一区二区三区| 一区二区中文字幕av| 精品久久久久中文字幕一区| 激情五月天一区二区三区| 亚洲中文字幕在线精品一区| 国产精品三级一区二区按摩| 亚洲国产成人精品女人久久久| 亚洲成av不卡无码无码不卡| 人妻系列av无码专区| 一级片黄色一区二区三区| 国产精品成人网站| 国产最新av在线播放不卡| 久久精品国产亚洲AⅤ无码| 日韩小视频在线观看| 高清视频在线观看一区二区三区 | 精品少妇一区二区三区免费观| 粉嫩一区二区三区国产精品| 国产精品中文字幕二区| 国产亚洲日韩欧美一区二区三区| 欧美福利在线观看|