<thead id="xijwq"></thead>
  1. <label id="xijwq"><mark id="xijwq"></mark></label>
    <thead id="xijwq"></thead>

    <label id="xijwq"><meter id="xijwq"><bdo id="xijwq"></bdo></meter></label>
    欧美精品日韩精品一卡,国产精品一区二区av交换,日韩精品亚洲人成在线观看,老鲁夜夜老鲁,国产婷婷在线精品综合,在线播放五十路熟妇,日本少妇毛茸茸高潮,国产精品第一二三区久久

    免疫力從哪里來?從均衡的膳食營養里吃出來

    2023-01-13

    1673581804469558.png

      早在2022年4月份,《中國居民膳食指南(2022)》的發布會上,專家委員會就鄭重強調了營養與「免疫力」的關系,明確提出:

      『平衡膳食是可以提高免疫力的根本!』[1]

    1673582160401836.png

      圖片來源:騰訊新聞健康資訊

      如今新冠防控已經全面放開,大家對自身的「免疫力」的重視再一次被提到了前所未有的高度。

      哪些關鍵營養素影響到我們的免疫力建設?

      我們又該如何保證營養攝入的充足?

      蛋白質

      ——關鍵營養素——

    3.jpg

      維生素

      ——關鍵營養素——

      維生素在免疫反應的各個階段發揮著至關重要的作用。

      維生素A、維生素B族、維生素C、維生素D、維生素E對人體免疫細胞、免疫器官和免疫活動性物質發揮正常作用有著重要價值【8】。

    4.png

    5.jpg

      礦物質

      ——關鍵營養素——

      礦物質是構成機體組織細胞和維持正常生理活動的重要物質,跟維生素一樣,雖然人體需求量少,但是卻對免疫系統的正常運轉非常重要。

    6.jpg

      主動式免疫

      ——積極補充營養素——

      我國居民膳食結構不平衡的狀況依然明顯,食物品種多樣性欠缺、能量攝入過多的同時,微量營養素不足等問題繼續存在。

      填補膳食短缺

      根據艾瑞咨詢《2021年中國科學營養新趨勢白皮書》,從營養攝取途徑來看,71%的消費者通過正常飲食攝取營養;74%的消費者除了日常飲食(正常飲食或膳食營養)外,會服用營養品進行營養補充。

    7.jpg

      補充蛋白粉

      艾瑞咨詢《蛋白粉:乳清蛋白消費趨勢報告》指出,在保健食品/膳食營養補充食品一級類目中,蛋白粉成交額占7.4%,是“膳食營養補充食品”分支品類中的第一大成交類目。

    8.jpg

      補充維生素

      受疫情影響,超八成消費者增加了維生素的攝入;盡管不同群體之間攝入動機因工作習慣生活狀態等存在差異,但首要動機還是提高免疫力【8】。

    9.jpg

      在市場調研中發現,已經有過半消費者人群通過服用維生素補充劑的方式,來補充自己日常所需的維生素,并且已經成為跨越年齡的全民消費趨勢【8】。

    10.jpg

      

      參考出處:

      [1] 《中國居民膳食指南(2022)》發布會圖文實錄[EB/OL]. (2022.4.28)[2022-12-11]. http://news.foodmate.net/2022/04/627984.html

      [2]辛鵬,李昌昆,范莉莉,王德征,鄭文龍.膳食營養與機體免疫力[J].職業與健康,2021.37(13):1846-1851.DOI:10.13329/j.cnki.zyyjk.2021.0433.

      [3]陳雪花,楊萬根.增強機體免疫力功能性食品研究進展[J].糧食與油脂,2022.35(08):20-22.

      [4] Ghelani D, Alesi S, Mousa A. Vitamin D and COVID-19: An Overview of Recent Evidence. Int J Mol Sci. 2021 Sep 29;22(19):10559. doi: 10.3390/ijms221910559. PMID: 34638897; PMCID: PMC8509048.

      [5] Vitamin D and covid-19. BMJ 2021;372:n544.

      [6] Jenei T, Jenei S, Tamás LT, Putics á, Knausz M, Hegedüs I, Dinnyés I, Szalai Z, Molnár TF, Büki B. COVID-19 mortality is associated with low vitamin D levels in patients with risk factors and/or advanced age. Clin Nutr ESPEN. 2022 Feb;47:410-413.

      [7]《對「免疫力」很重要的7種營養素!但過量有危害……》2022-12-11

      [8]艾瑞咨詢《2021年后疫情時代國民健康與免疫力提升狀況白皮書》


    主站蜘蛛池模板: 国产精品多p对白交换绿帽| 日本高清视频色欧WWW| 精品无人乱码高清在线观看| 亚洲国产成人精品福利在线观看| 成人免费A级毛片无码片2022| 精国产品一区二区三区a片| 久久亚洲精品成人综合网| 国产大学生自拍三级视频| 国产精品自产拍在线观看免费| 免费无码在线播放av| 久久99热这里只有精品免费看| 国产午夜福利片在线观看| 日韩在线中文| 丁香五月亚洲中文字幕| 国产成人亚洲精品狼色在线| 国产一区二区三区精品久久呦| 色吊丝一区二区中文字幕| 精品无码一区二区三区爱欲| 国产久免费热视频在线观看| 国产精品多p对白交换绿帽| 欧美肥老太牲交大战| 亚洲人成色99999在线观看| 亚洲综合在线一区二区三区| 国产高潮视频在线观看| 国产成人啪精品午夜网站| 四虎成人欧美精品在永久在线| 尤物国产精品福利在线网| 丰满人妻一区二区三区视频53| 少妇人妻偷人免费观看| 亚洲区小说区图片区qvod| 91天堂素人精品系列全集亚洲| 久久精品午夜视频| 国产精品乱人伦一区二区| 国产亚洲精品成人aa片新蒲金| 国产成人av无码永久免费一线天| 极品美女高潮喷白浆视频| 军人粗大的内捧猛烈进出视频| 亚洲AV无码不卡私人影院| 国产福利精品一区二区| 久久精品国产久精国产爱| 自拍视频亚洲精品在线|