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    這五種國民級滋補品,你了解多少?

    2024-11-26

    國人向來重視藥食滋補,名貴如肉蓯蓉、鐵皮石斛、靈芝、黃精、紅參,更是受到人們競相追捧。那么關于這幾種藥食同源藥材,你了解有多少呢?今天我們就來盤點一下。

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    古醫(yī)書記載

    《神農(nóng)本草經(jīng)》:“味甘微溫,生山谷。治五勞七傷,補中,除莖中寒熱痛,養(yǎng)五臟,強陰,益精氣,多子,婦人癥疲。久服輕身。”


    《藥性論》:“益髓,悅顏色,延年,治女人血崩,壯陽,大補益,主亦白下。”


    《日華子本草》:“治男絕陽不興,女絕陰不產(chǎn),潤五臟,長肌肉,暖腰膝,男子泄精,尿血,遺瀝,帶下陰痛。”

    現(xiàn)代功效研究

    • 促進男性激素分泌,抗疲勞增強體力。

    • 促進免疫細胞的增殖和分化,提高免疫細胞的活性,從而提高免疫力。

    • 含有的多糖、苯乙醇苷等能夠清除體內(nèi)的自由基,減緩細胞衰老,起到抗氧化作用。[1-6]

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    古醫(yī)書記載

    《神農(nóng)本草經(jīng)》:“味甘,平。主傷中,除痹,下氣,補五臟虛勞羸弱,強陰,久服厚腸胃。”


    《藥性論》:“益氣除熱,主治男子腰腳軟弱,健陽,補腎積精。”


    《本草綱目》:“滋陰補腎、清熱解毒”。

    現(xiàn)代功效研究

    • 生津:通過促進腺體分泌和臟器運動可達到生津作用。

    • 可增強巨噬細胞的吞噬功能,增強T細胞的增殖和分化及NK細胞的活性,從而提高人體免疫力。

    • 鐵皮石斛中含有較高的的α-甘露糖型低聚糖,可以抗皮膚衰老。[7][8]

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    古醫(yī)書記載

    《神農(nóng)本草經(jīng)》:“主胸中結,益心氣,補中,增慧智,不忘。久食,輕身不老,延年神仙。一名丹芝。


    《本草綱目》:“靈芝,無毒,主治胸中結,益心氣,補中,增智慧,不忘,久食輕身不老,延年神仙。”

    現(xiàn)代功效研究

    • 靈芝多糖增強抗原呈遞細胞、單核吞噬細胞系統(tǒng)活性,增強免疫調(diào)節(jié)功能。

    • 調(diào)控體內(nèi)炎癥;終止自由基鏈式反應,提高細胞活力,抗氧化。

    • 提高耐力,促進消除疲勞。[9]

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    古醫(yī)書記載

    《日華子本草》:“黃精補五勞七傷,助筋骨,止饑,耐寒暑,益脾胃,潤心肺。”


    《開寶本草》:“味甘,平,無毒。主補中益氣,除風濕,安五臟。”


    《本草綱目》:“而諸邪自去,百病不生矣。補諸虛,止寒熱,填精髓,下三濁。”

    現(xiàn)代功效研究

    • 增加免疫器官質(zhì)量、提高機體免疫球蛋白含量與免疫防御系統(tǒng)活性等免疫功能。

    • 對多種細菌及真菌的抑制作用突出,并且在中醫(yī)臨床廣泛應用。

    • 有效抑制炎癥反應。

    • 抗衰老,久服可使人氣力倍增、肌肉堅實、壯骨強筋,對體能恢復十分有益。[10]

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    古醫(yī)書記載

    《神農(nóng)本草經(jīng)》:"紅參:主補五臟,安精神,止驚悸,除邪氣,明目,開心益智。"


    《藥性論》:"紅參:主五臟氣不足,五勞七傷,虛損瘦弱,吐逆不下食,止霍亂煩悶嘔啰,補五臟六腑,保中守神。"

    現(xiàn)代功效研究

    • 抑制體內(nèi)自由基,抗氧化。

    • 可通過調(diào)節(jié)先天性和適應性免疫細胞來緩解過敏性疾病。

    • 可抑制活性氧的產(chǎn)生,有效抑制炎癥反應。[11]


    END

    這五種藥食同源植物都是功效甚多,每一種拿出來都非常能打。再加上對生長環(huán)境、工藝要求嚴格,名貴也就不足為奇,尤其是原產(chǎn)地或者大牌官方的藥材制品,更是尤為珍貴。

    俗話說,不談劑量說功效都是耍流氓

    作為消費者,在購買相關營養(yǎng)品的時候,不但要認準原料和產(chǎn)地,更要關注其所含劑量,這樣才能有實實在在的效果。

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